白带是女性正常的生理现象，但是很多女性会出现异常情况，一旦出现这样的情况就要及时进行调理。那么白带异常怎么调理呢？有可能是疾病引起的，就要及时治疗疾病，如果是由于生活习惯导致的，就要及时调节生活习惯。

出现白带异常不用很担心，只要用正确的饮食疗法进行调理，是可以有效地达到效果，常见的疗法有：

1、如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。

2、要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

同样日常生活中的调理也是很重要的，下面具体介绍一下生活中的注意事项：

1、要养成良好的卫生习惯。洗澡时要尽量使用淋浴，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。

2、要适当地参加运动。经常运动可促进骨盆腔的血液循环，有利于维护生殖系统的正常功能。保持阴部干燥。要尽量选择棉质内衣，避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的内衣。

温馨提示：当女性朋友出现白带异常的时候，调理和治疗是一方面，但是女性朋友应该在日常生活上也需要注意。