宫颈炎是一种妇科常见病，多见于育龄期女性，分为急性和慢性两种，以慢性较为多见。急性宫颈炎主要表现为宫颈红肿，颈管黏膜水肿，常伴急性阴道炎或急性子宫内膜炎。慢性宫颈炎有宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺囊肿和宫颈外翻等多种表现。对女人来说，宫颈炎就是一个“灾难”，那么我们在日常生活中要如何预防呢？
　　
　　1.注意节制性生活
　　节制性生活，不要过于频繁，年轻妇女每周2次为宜；经期禁止同房，人流术后、产后及宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，产后需3个月；同房前后，男女都要养成清洗外生殖器的习惯，同时避免粗暴的性交行为。
　　
　　2.注意个人卫生
　　宫颈炎的发生与女性个人卫生做得不够好密切相关，所以平时要每天换洗内裤，勤洗澡，不混用洗浴用品，以免出现交叉感染。
　　
　　3.注意经期卫生
　　月经期间，要使用符合标准的卫生棉，同时禁止性生活、游泳等。另外，尽量不吃辛辣刺激的食物，多喝水。
　　
　　4.加强运动
　　通过运动来增强体质、提高身体的免疫力也是预防宫颈炎的方法之一。平时可以选择自己喜欢的运动，如瑜伽、健走、散步等，每天坚持半小时到一小时，体质增强了，宫颈炎发生的几率自然也就降低了。
　　
　　5.做好避孕工作，避免人流
　　宫颈是阻止下生殖道病原体进入上生殖道的重要防线，但宫颈管单层柱状上皮本身抗感染能力较差，若受到性交、分娩、流产、手术等机械性刺激而受损，就更易发生感染。所以，性生活时，要及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会，从而降低宫颈炎发生的概率。