人流后的注意事项和饮食有以下几点：

一、女性做完人流后要注意多吃一些新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白的食物，多给身体补充营养，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，否则让女性身体很难恢复。二、女性做完人流后要多注意阴道出血的状况。如果女性在人流手术后出血时间超过一个星期以上，还有畏寒、发热以及下腹疼痛，就需要立即去医院治疗，很可能是女性人流不全引起的，需要立即采取手术治疗。

三、女性不仅在平时要注意自己的阴道卫生，人流术后女性更要注意个人卫生，要勤换内裤，勤换卫生巾，保持外阴干燥和卫生，避免细菌滋生，引发术后感染。

四、女性做完人流手术不能做体力活动，禁止熬夜，一定要注意休息，一个月内禁止盆浴和性生活。女性要进行性生活就需要做好避孕，避免人流手术对人体进行伤害。如果是意外怀孕，就需要到正规的医院做人流手术，避免手术对身体伤害太大，对以后的生育功能受到影响。