女性在月经来潮期间子宫内膜分泌前列腺素增多，未生育女性子宫颈口教狭窄，经血流出不畅，更容易造成痛经。建议平时一定要注意腰腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，月经来潮时可以热敷一下腹部，如果疼痛难以忍受，可以适当服用芬必得，布洛芬等药物进行止痛。

女人来月经是会把体内的一些血液排出来，而出现痛经大多数是因为出血不通畅所造成的，所以说这个时候能够吃一些活跃通气的食物就能够帮助活血化瘀，从而就能够让血液顺畅的排出来，减少痛经的发生。缓解痛经的食物有菠菜，香菜，香蕉，苹果以及胡萝卜等等。在月经期间切忌不能食用寒性食物，不然只会导致更痛。