1、保证睡眠，放松心情，适度运动。

2、注意经期卫生，保持外阴清洁干燥。

3、积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。

4、新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

5、穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。

6、女性外阴瘙痒除了要注意生活习惯外，还要及时到医院就诊治疗。

7、饮食上多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥。羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。