月经不调的病发是由很多要素剖析而成的，月经不调一般给女性身体带来很大的损伤，而且还影响着一般的进修和生活，所以我们要及时的治疗这种疾病，在药物治疗的前提下，我们还可以经过一些饮食保健来改善和调理。

饮食保健一、留意补铁;饮食应以油腻且富饶营养为主;可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

饮食保健二、月经期会丧失一局部血液。因此，月经前期需求多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、植物肝、蛋、奶等。

饮食保健三、补充维生素C 维生素C的主要作用是促进生血机能，用以辅佐治疗缺铁性贫血。

饮食保健四、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时无妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

饮食保健五、月经来潮的前一周的饮食宜油腻，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以坚持大便迟滞，增加骨盆充血。

以上引见了五种月经不调应用饮食保健来改善的方法，希冀对自己有所辅佐，也希冀自己在忙碌之余多多留意这些效果，尽量的多去做些相关的保健任务，分别药物的治疗尽早的恢复安康，以防拖的时间久了而引发愈加难以治疗的疾病。。