雌激素不仅可以通过药物来调理，在日常的饮食中也可以通过食物来补充，尤其是在使用药物期间，配合饮食来调理，能够起到很好的辅助治疗作用。

1、大豆食品可以有效的平衡女性体内刺激，大家注意了，是平衡而不是补充。也就是说无论女性体内的雌激素水平偏高还是偏低，它都可以进行平衡，在偏高时降低，在偏低时提升。而且大豆还对与雌激素相关的癌症有很好的预防作用。女性每天都吃一些，对于身体很有益处。

2、鸡蛋里所含的胆固醇是雌激素产生所必需养料，女性每天吃一个鸡蛋，就可以将养料补足，能够有效的提升雌激素水平。

3、女性想要补充雌激素，多吃些南瓜是一个很好的选择。南瓜中不仅维生素e含量丰富，而且还含有硒和锌，对于调节雌激素很有帮助。

如果女性体内雌激素只是稍稍偏低的话，完全可以通过饮食来补充。即使是偏低严重，饮食调理也可以作为药物的有效补充。