1、心理调理。心理上的调理非常重要，不少女性朋友对于自己子宫内膜薄的问题，长期感到压抑、焦虑，这都无益于病情的治疗和恢复。女性朋友应当保持一个乐观积极的心态，放松心情，对治疗有信心有耐心，这样能够调节内分泌，有助于子宫内膜的增厚，更有利于身体健康。

2、身体调理。在平时，女性朋友要保护好自己的身体。尤其是月经期间，要注重保暖，必要时可以在腹部进行热敷。在平时不要贪凉，根据气温增减衣物。

3、饮食调理。饮食是我们日常生活中的重要环节，子宫内膜薄的女性朋友在平时应当清淡饮食，多吃一些补血活血的食物。比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、核桃、蜂蜜等，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝适量的水。

4、运动调理。每天坚持一个小时的运动，对于身体健康很有好处，女性朋友可以选择一些适合自己的运动项目，不需要强度很大，也不需要时间很长，坚持下去就能收到很好的效果。

子宫内膜薄的女性朋友不仅可以用药物治疗，平时的调理也是很有作用的。大豆、乌鸡、阿胶、雪蛤、鸡蛋等食物都是有助于补充雌激素的，对子宫内膜薄的女性朋友来说是非常好的食补选择。